術後已滿三個月，算是恢復了九成，眼睛太乾澀時視力還是往下掉一些。術前測量淚液偏乾，SMAILE全飛秒雷射因傷口小，強調術後乾眼情況會大幅減少。
但我還是眼睛非常的乾，休息一個半月不工作還未能恢復。開工後短暫看螢幕，眼睛非常乾澀不適，異常吃力，視力也不夠清晰，一度懷疑又近視；書本更難對焦，只能用意志力勉強自己繼續閱讀。這段期間我每半小時點一次人工淚液。每天晚上都用蒸汽眼罩放鬆眼部肌肉。
因視力退步太多，回診確認視力狀態，機器測量兩眼皆為1.0，但總是字體看不清，醫生用年齡排除老花的可能性，後來判定是季節性的眼睛過敏，懸浮粒子影響視力，新開人工淚液及眼用懸浮液，過2~3天狀況好轉。
本身有乾眼症，且工作性質需長時間使用電子產品，若有考慮眼睛雷射，需要再給自己放長一點的假期。
2月底早上10:00至診所進行近視雷射手術，當天一直咳嗽喉嚨很癢，太過緊張一直跑廁所，那周每天都睡滿了八小時，手術當天角膜厚度還增加了一點點。輪到我手術時，穿上防塵衣把頭髮盤起來。坐在手術室外面等待，可能因為藥效心情平靜了下來。眼睛周遭清潔消毒後，眼睛點了好幾次麻藥。終於走到手術台上依照醫生指示眼睛不能亂動、醫生會一直提醒你不要動、不要動、不要動...直到手術完成。中間過程其實還蠻輕鬆並不會痛，只怕自己亂動。
結束後就看得見了，量完血壓，交代眼睛要點的藥水後，大約11:50離開診所去麥當勞吃東西。在吃麥當勞時眼睛就慢慢地開始不舒服有異物感，接著有點痛痛的，吃完馬上回去休息。當天晚上17:30要回診，但中間必須要讓眼睛閉眼休息。這時手機上的字完全看不清楚，到家後就趕緊睡一覺，但睡不著又越來越不舒服，眼睛點了一次麻藥和吃了止痛藥。
17:00出發眼睛狀況比較好不痛了但近的還是看不清楚，我反應右眼不太舒服，醫生用儀器檢查有點脫皮用人工淚液藥膏就可以改善。隔天早上起床我覺得眼睛狀況好太多了，前幾天我都看窗外遠處讓眼睛休息放鬆。
大概一周後比較能看中近距離的文字。但還是容易累，多點人工淚液補充水分。目前過了一個月眼睛還是超級乾，也不太能長時間用電腦，會很像隱形眼睛戴太久的感覺。醫師說眼睛度數越高還有年齡較高都會需要較久的恢復時間，600度以上就算高度近視了...
失眠大概有8年經驗，我改善睡眠品質，也過了7年。
從大學需要搬到外面住開始。才發現我會認床。大學生總是要玩到三更半夜，如果室友沒有睡，聲音光線都影響我。實在是太難入睡了，補眠時機自然就在隔天早晨，結果就常翹課補眠。那時還想過乾脆搬回家通勤。即使後來自己搬出來住，也還是一樣。大學生有的就是時間。也沒有太在意。想著畢業搬回家就好。
但失眠的問題還是持續困擾著我，歸類以下幾點失眠的原因：
1.思緒過於雜亂，總是想太多，每天處在焦慮、緊張的狀態下
2.太在意外在的眼光
3.沒有運動習慣，身體緊繃
4.沒有培養興趣，生活只有工作
5.生活太過單調無趣
6.自我貶抑
花了好一段時間嘗試，才找到適合自己改善失眠方式：
1.大量閱讀書籍，想弄清楚自己到底怎麼了。開始認識自己的情緒。學習如何覺察以及建立界線及擴展看事情的視野
2.練習呼吸及瑜珈
3.到大自然放空
4.學習任何我有興趣的課程，投資自己
5.把焦點放在自己，認識自己，不去理會和自己不相關的人
6.睡覺撥放喜歡的廣播或音樂，聽到入睡
7.適中高度的枕頭
你在電話中點了一份中華特餐，到餐廳後，老闆說中華特餐賣完了，請你改點日式料理。你並不是很愛吃日式料理，但還是勉為其難答應了。
下一次關顧這家餐廳，老闆又請你改點日式料理，心想畢竟做生意也是很辛苦，你又再次體諒老闆。用餐時，有客人點了中華特餐，老闆聽見了並且上餐。
接著幾次到這間餐廳不斷重複相同情境，你發現不對勁了，試著溝通，但總是行不通。你終於了解那是老闆的話術，他只是把不熱門的餐點塞給你，反正食材能消耗掉就行了。
這情境況很熟悉吧。人際關係和職場上你看見了這種不斷上演的情節。接下來，你會怎麼選擇?
1.假裝視而不見相安無事，勉強自己吞下
2.數次嘗試溝通，並且調整應對策略
3.做出改變，脫離循環模式，斷捨離不適合的人事物
當下反應是很重要的，立即溝通，通常能較不帶有情緒表達。累積一段時間，情緒壓的越深，爆發出力度更強烈。習慣容忍的人，可以練習與陌生不熟悉的人表達，前幾次或許不這麼順利，心裡害羞不想麻煩別人，數次的練習會讓你信心增加。可以從請超商店員把飲料加熱一點，或許還是沒達到你想要的熱度，但能中立表達自己的想法與需求。
